ATAQUES DE PÂNICO...
Estava um dia lindo ,passava férias em Portugal ,nao estava stressado nada me inquiétava ,nao tinha qualquer tipo de problema,como se diz normalmente ;estava tudo numa boa.
Lembro-me perfeitamente que estava-mos no dia 27 agosto do ano 2000,e de repente parece que o mundo me saiu debaixo dos pés.Comecei por me sentir estranho ,depois fiquei cheio de sede quando de repente o meu coraçao dispara sentia-o a bater como se estivesse a fazer um esforço enorme,sentia-me atordoado cheio de formigueiro principalmente nas maos e depois parou.Alguns instantes depois voltou mas agora ainda mais forte ,nesse momento pensei que estava a ter um ataque cardiaco e tinha a certeza que iria morrer.Como me encontrava perto de um hospital os bombeiros chegaram ràpido aonde eu me encontrava,mas eu nao havia maneira de me acalmar gritava para os bombeiros "eu nao vou aguentar" ,lembro-me que repeti esta frase algumas vezes.Cheguei ao hospital completamente atordoado e com um novo sintoma ,nao conseguia respirar e senti-a uma dor no peito sentia-me preso como que o ar me faltasse.Fui assistido alguns momentos depois e para minha surpresa o resultado foi (na altura) extraordinario no mau sentido quando o médico me diz ;o senhor nao tem nada està um pouco nervoso,mas isso passa.Eu senti-me ainda mais tenso pois continuava a sentir sintomas desagradaveis sobretudo nao conseguia respirar.Exames aos pulmoes ao coraçao ,ao sangue ,tensao arterial enfim tudo normal.Em seguida fui visto por um psiquiatra que me prescreveu alguns medicamentos(victan e xanax),o senhor tem de se acalmar com certeza que nos ultimos tempos anda nervoso.fiquei sem perceber nada ,pois tinha uma vida super normal,um casamento estavél ,um trabalho perfeito ,uma situaçao economica boa,enfim nao consegui-a encontrar razoes para esses nervos.
Mas os problemas vinham apenas de começar ,pois a partir desse dia tinha medo que me voltasse a acontecer, a cada dois minutos vinha-me essa ideia à cabeça, vivi-a apavorado.
Corri todos os médicos possiveis ,fiz todos os exames possiveis e todos davam o mesmo resultado;O senhor esta em perfeita saùde.Na minha cabeça eu so pensava "tenho alguma doença que os médicos nao conseguem detetar ".
Mas a vida continuou o seu caminho,entretanto tive um filho mas os sintomas continuaram a me perseguir todos os dias ,jà fazia quatro anos.
A minha esposa era assinante de uma revista semanal ,e um dia algo me chamou atençao,um titulo da revista intitulado"Crise de hyperventilaçao";e quando li os sintomas reparei que possedia alguns dessa crise.Comecei logo a pesquisar na internet e o veredito final caiu logo em seguida ."Hyperventilaçao, ataque de panico agorafobia como combater este transtorno".
Nesse dia senti um alegria imensa nao por fazer parte das pessoas que sofrem desse trantorno ,mas sim porque enfim pude dizer;eu nao sou maluco de facto sofro de algo e agora conheço o nome do meu rival".
O pânico é um súbito abandono de nós próprios, e a submissão ao inimigo que é a nossa imaginação
Christian Nevell Bovee
Sintomas de Hiperventilaçao;
Flatulência
Inchaço abdominal
Arrotos
Dores de estômago
A maior passagem de ar pela boca pode criar secura na boca
A hiperventilação causa algumas alterações químicas no organismo, nomeadamente, provoca um decréscimo de dióxido de carbono no sangue. Isto, por sua vez, reduz o fluxo sanguíneo ao cérebro, o que pode causar:
Fraqueza
Sensação de desmaio ou desmaio
Tonturas
Confusão mental
Agitação
Sensação de estar fora do seu corpo
Ver imagens de coisas que não estão presentes
Sensação de que não se consegue respirar
A hiperventilação também pode provocar uma queda nos níveis de cálcio no sangue, o que pode causar:
Dormência e formigueiro (normalmente nos braços e à volta da boca)
Espasmos ou caimbras nas mãos e nos pés
Latejar dos músculos
Dores no peito
Respiração ofegante ou sensação de sufoco
Som sibilante ao respirar.
Sintomas num ataque de panico;
dificuldade respiratória
vertigens
aumento do ritmo cardíaco
sudação
falta de ar e dor no peito
a sua intensidade máxima no prazo de 10 minutos e normalmente dissipam-se dentro de poucos minutos, não sendo por isso possível ao médico observá-los, mas somente o medo da pessoa de sofrer outro terrível ataque. Como os ataques de pânico se produzem, frequentemente, de modo inesperado ou sem razão aparente, muitas vezes as pessoas que os manifestam preocupam-se antecipadamente com a possibilidade de sofrê-los de novo (uma situação conhecida como ansiedade antecipatória) e evitam os lugares onde sofreram ataques anteriormente. O facto de evitar os lugares que se temem denomina-se agorafobia.
Agorafobia;
A agorafobia é o comportamento de evitação provocados por lugares ou situações onde o escape seria difícil ou embaraçoso caso se tenha uma crise de pânico ou algum mal estar.
Numa fila de transito ,no comboio,no metro,numa fila do supermercado,enquanto conversa com um amigo enfim sao varias situaçoes que variam de uma pessoa para outra.
Ansiedade sintomas;
Aumento de alergias
Dores de costas, Rigidez, inflamações, espasmos, imobilidade
Palidez, falta de cor, enrubescimento
Tremores
Mudança de temperatura de corpo - Descida ou subida abrupta
Sensação de ardor
Dores no peito
Fadiga crónica
Necessidade de açúcar, doces, ou chocolate
Dificuldade em falar e andar
Excesso de energia
Sensação de que está a cair
Frio
Palpitações
Contracção muscular
Dormência e formigueiro, perda de sensibilidade
Tensão e Dores Musculares Persistentes
Dificuldade em respira
Despersonalização
Tonturas
Redução da capacidade auditiva
Engasgue ou medo de engolir
Ilusões ópticas.
Por experiencia propria ,isto é pessoal a melhor soluçao de resolver este problema que afeta cada vez mais pessoas é sem duvida a terapia comportamental e cognitiva.Dez anos depois ainda tomo um medicamento que me ajuda bastante ,sabendo perfeitamente que é um medicamento que com o tempo, acaba-mos por nao viver sem ele mas é assim a vida nao se pode ter tudo como dizem os belgas "nao pode-mos ter a vaca o leite da vaca e o queijo"ou em portugues"nao se pode ter tudo"
No entanto os antidepressivos de ultima geraçao sao os medicamentos mais indicados no transtorno do panico "Inibidor seletivo de recaptação de serotonina"
Algumas moléculas destes medicametos sao;
Fluoxetina
Paroxetina
Fluvoxamina
Citalopram
Sertralina.
Apesar de ter feito uma terapia comportamental e cognitiva ,fiz relaxaçao, yoga ,EMDR,sofrologia com bons resultados,hoje sao ferramentas indispensaveis no meu dia a dia.
Sabendo eu depois de todos estes anos que viver com transtorno do panico nao é sempre facil, sei tambem que foi graças a ele que a minha vida mudou no bom sentido.Hoje dou menos importancia a coisas banais tento viajar mais ,aproveitar do melhor que hà na vida ,sempre que posso dou do meu tempo ao meu filho.
Para terminar tenho a forte convicçao que um dia destes encontrarse-à a cura para este transtorno que afeta milhoes de pessoas em todo mundo em media 5% da populaçao mundial,mas enquanto isso nao acontece nao vai ser o panico, nem a agorafobia, nem o medo das filas de transito, nem o medo de engolir que me vao impedir de continuar a rir e a viver como uma pessoa normal.
O autor Duarte Silva